Clases de PIlates para embarazadas

¿Puedo hacer pilates embarazada?

Sí, se puede hacer Pilates estando embarazada. El Método Pilates es totalmente recomendable durante algunas fases del embarazo y siguiendo las indicaciones pertinentes. Sus ejercicios pueden variar las técnicas originales y adaptarse a las particularidades de cada persona sin perder…
Entrenamiento funcional en Madrid con mindbodywellness

¿Qué es entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es aquella técnica de acondicionamiento físico basada en el trabajo de todo el cuerpo con ejercicios que combinan la acción de varios grupos musculares simultáneamente. Se denomina funcional porque el entrenamiento se puede encaminar específicamente a las…
clases de pilates para principiantes

¿Cómo es una clase de Pilates para principiantes?

Vamos a explicar en qué consiste una clase de Pilates para principiantes, es decir, personas que no han tenido nunca contacto con esta disciplina de entrenamiento y que quieren entrar con buen pie, de la forma más segura y eficaz…
Abdominales hipopresivos - reprocessing soft fitness

Reprocessing Soft Fitness – Abdominales Hipopresivos

Se denomina Reprocessing Soft Fitness y es un método que proviene de la técnica más efectiva de reeducación post-parto. Logra reducir muy efectiva y rápidamente la cintura, recolocar los órganos internos y devolver la apetencia sexual en la mujer después…
Clases de PIlates para embarazadas

Clases de Pilates para embarazadas

Probablemente en alguna ocasión habrás oído hablar de los múltiples beneficios de mantenerse activo durante el periodo de embarazo, a saber: mayores niveles de energía; mayor producción de endorfinas, estados de ánimo más óptimos, mejora en los ciclos de sueño,…
Clases TRX Mind Body Wellness

Cómo y por qué debería probar TRX

TRX, ¿En qué consiste? No hay una sola cosa que no me guste de TRX para mí y para mis clientes. Tal vez has visto practicándolo y has pensado que «¿qué demonios son esas cintas?», tal vez quieres ampliar conocimientos,…
Diferencias entre Yoga y Pilates

¿Cuál es la diferencia entre Yoga y Pilates?

Siempre he pensado en la combinación de Pilates y el yoga como el matrimonio perfecto. Ambos son métodos de transformación positiva en el cuerpo, la mente y el espíritu. Sus diferencias se complementan entre sí de la  mejor de las…
5 Sencillos ejercicios de Pilates que puedes hacer en casa

5 Sencillos ejercicios de Pilates que puedes hacer en casa

Contrariamente a la creencia popular, no es absolutamente necesario contar con equipo de Pilates o tomar una clase con el fin de disfrutar de los beneficios del ejercicio. Hay ejercicios de Pilates que puedes practicar en casa, que pueden contribuir…